通所リハ「畳の上でリハビリ」

畳の上で横になりリラックスしながらストレッチ体操をしたり、ゴムバンドやゴムボールを使って、ご自身の筋力に合わせて調整しながら行う運動をしました。

「足がよく上がっていますね！」バンドが縮もうとする力に耐えながらゆっくり戻す動きは、日常生活で「踏ん張る力」や「姿勢を保つ筋肉」を効率よく鍛えます。

身体を動かした後は、「生活・健康〇✖クイズ」をして頭の体操をしました。